تبليغاتX
هیئت جودو شهرستان جم از استان بوشهر
وبلاگ اختصاصی هیئت جودو شهرستان جم
شش عادت بد ورزشی
 

 
فایده بعضی از تمرینها و برنامه های بسیار عادی و معمول در باشگاههای ورزشی میتوانند با عادتهای نادرستی که اتفاقا در میان اهالی ورزش باشگاهی بسیار رایج هستند، به باد برود. در حالی که هنگام حضور در باشگاه، باید از هر دقیقه به نفع خود استفاده کنید.

تنها رفتن به باشگاه تضمین کننده یک جلسه ورزش عالی و مفید نیست. مطالعه هنگام راه رفتن بر روی تردمیل، نخوردن صبحانه و انجام ندادن حرکات با وزنه، از جمله این عادات هستند. در اینجا شش مورد از شایعترین موارد را به شما یادآوری میکنیم تا حضورتان در باشگاه، بی نتیجه نماند:

اینجا کتابخانه نیست:
اگر هنگام کار با دستگاهها، توجه خود را بر روی مطلبی در مجله یا یک فصل کتاب متمرکز کنید، به احتمال فراوان به اندازه کافی به ورزش توجه نخواهید کرد. به گفته مربیان، مطالعه هنگام ورزش یکی از بدترین کارهای ممکن است. اگر برای ورزش امده اید باید بر روی کار کشیدن از بدن خود متمرکز شوید نه تقویت مغز! اگر میخواهید هنگام کار با تردمیل یا دوچرخه ثابت، سرتان گرم شود، با هدفون موسیقی بشنوید یا در صورت امکان تلویزیون تماشا کنید. این کارها به توجه کمتری نیاز دارند و میتوانید در حین تماشا، سرتان را بالا گرفته و فعالیت کنید.
 

ادامه مطلب
+ نوشته شده در  دوشنبه هجدهم شهریور 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

سومين دوره كلاس بازآموزي كاتا ويژه جودوكاران كيو - ۴ به بالا در تاريخ ۱۴/۶/۸۷ در مدرسه جودو باشگاه فرهنگي - ورزشي گاز جم برگزار و واجدين شرايط در اين كلاس شركت نمودند .

همچنين دوره بعدي اين كلاس در تاريخ ۲۱/۶/۸۷ برگزار مي گردد .

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم شهریور 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

دومين دوره كلاس بازآموزي كاتا ويژه جودوكاران كيو - ۴ به بالا در تاريخ ۲۹/۵/۸۷ در مدرسه جودو باشگاه فرهنگي - ورزشي گاز جم برگزار و واجدين شرايط در اين كلاس شركت نمودند .

همچنين دوره بعدي اين كلاس در تاريخ ۱۴/۶/۸۷ برگزار مي گردد .

+ نوشته شده در  چهارشنبه سی ام مرداد 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

دومين دوره آزمون ارتقاء درجه كمربند در سال ۷۸ ويژه كيوهاي ۹ الي ۴ در مدرسه جودو باشگاه فرهنگي - ورزشي گاز جم برگزار و واجدين شرايط در اين آزمون شركت نمودند .

همچنين اولين دوره كلاس هماهنگي و بازآموزي مربيان باشگاههاي شهرستان جهت يكسان سازي آموزش در سطح كلاسها در تاريخ ۲۷/۵/۸۷ در مدرسه جودو باشگاه فرهنگي - ورزشي گاز جم برگزار گرديد و مربيان واجد شرايط در اين كلاس شركت نمودند .

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مرداد 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

تيم منتخب جوانان جودو استان راهي مسابقات قهرماني جودو المپیاد ایراینان در مقطع جوانان در شهر یزد شد . از هيئت جودو شهرستان جم آقايان عارف زارعیدر وزن ۶۰كيلو گرم و حسين زارعی در وزن ۷۳كيلو گرم اين تيم را همراهي مي كنند .

همچنين آقاي يوسف طاهري از مربيان مجرب شهرستان بعنوان سرپرست اين تيم راهي مسابقات مذكور شدند .

روابط عمومي هيئت جودو شهرستان براي تمامي اين عزيزان آرزوي موفقيت مي نمايد .

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و ششم تیر 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

به پاس زحمات هنر جويان جودو شهرستان جم در سالهاي اخير ديروز مراسم تجليل از پيش كسوتان و قهرمانان اين رشته با حضور رياست محترم تربيت بدني شهرستان و مسئولين محترم باشگاه فرهنگي - ورزشي گاز جم و قهرمانان و جمعي از خانواده هاي محترم ايشان برگزار گرديد و از پيش كسوتان و قهرمانان و مسئولين محترمي كه در رشد اين رشته در سالهاي اخير سهم بسزايي داشته اند تقدير و تشكر بعمل آمد .

اميد اين حركت باعث رشد بيشتر اين هنر رزمي در شهرستان و ادامه قهرماني هاي تيم شهرستان در سطح استان و كشور گردد .

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

همایش تجلیل از جودوکاران شهرستان جم - استان بوشهر

 

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم تیر 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

تيم منتخب بسيج جودو استان راهي مسابقات قهرماني جودو بسيج كشور در شهر مقدس مشهد شد . از هيئت جودو شهرستان جم آقايان عبدالله مهديان در وزن ۵۰ كيلو گرم و حسين بحريني در وزن ۶۰ كيلو گرم اين تيم را همراهي مي كنند .

همچنين آقاي يوسف طاهري از مربيان مجرب شهرستان بعنوان مربي اين تيم راهي مسابقات مذكور شدند .

روابط عمومي هيئت جودو شهرستان براي تمامي اين عزيزان آرزوي موفقيت مي نمايد .

+ نوشته شده در  سه شنبه یازدهم تیر 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

تیم جودو شهرستان جم بر سکوی

اول جودو استان تکیه زد

بار دیگر با شایستگی و اقتدار کامل تیم جودو شهرستان

 جم به نماینده گی باشگاه گاز جم در مسابفات جودو

 قهرمانی استان در میان هفت تیم شهرستانهای استان

 با کسب پنج مدال طلا و دو نقره و دو برنز بر سکوی

 اول استان تکیه زد .

اسامی مدال آوران :

۱- رضا صیادی                      وزن ۳۴ کیلو گرم                       مدال طلا

۲- سعید الماسی                 وزن ۳۸کیلو گرم                         مدال طلا  

۳-عباس غیاثی                    وزن ۴۲کیلو گرم                          مدال طلا

۴- سعید بحرینی                   وزن ۴۶کیلو گرم                         مدال طلا

۵- عبدالله مهدیان                  وزن ۵۰کیلو گرم                          مدال طلا

۶- محمد امین ذاکر کیش         وزن ۵۵کیلو گرم                        مدال نقره

۷- حسن دهقان                     وزن ۶۶کیلو گرم                        مدال نقره

۸- عارف زارعی                       وزن ۶۰کیلو گرم                       مدال برنز

۹- سینا ملک گل                     وزن ۳۰کیلو گرم                        مدال برنز

روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم این

قهرمانی را به جودوکاران و مربیان و مسئولین

تربیت بدنی و باشگاه گاز جم تبریک می گوید .

 

 

+ نوشته شده در  یکشنبه دوم تیر 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

مسابقات انتخابي تيم منتخب استان جهت شركت در دومين دوره المپياد ايرانيان روز پنجشنبه در مدرسه جودو شهرستان بوشهر برگزار گرديد و آقايان سعيد الماسي و نيما شريفي از شهرستان جم در اوزان ۳۸ و ۶۶ به عضويت تيم منتخب استان جهت شركت در مسابقات مذكور در آمدند .

روابط عمومي هيئت جودو شهرستان جم به اين عزيزان تبريك گفته و از زحمات مربيان اين عزيزان تشكر و قدرداني مي نمايد .

+ نوشته شده در  شنبه بیست و پنجم خرداد 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

طبق برنامه زمان بندي شده هيئت جودو شهرستان در راستاي اجراي تمرينات مشترك با باشگاههاي همجوار منطقه اولين تمرين مشترك جودوكاران شهرستان در تاريخ ۹/۳/۸۷ در سالن پرديس منطقه ويژه اقتصادي انرژي پارس با باشگاه جودو اين منطقه در فضايي دوستانه و مطلوب انجام گرديد .

جا دارد كه از زحمات بي شائبه مربي توانمند اين باشگاه جناب آقاي عليرضا متولي كمال تشكر و قدرداني را نموده و اميدوارم در آينده نزديك بتوانيم ميزبان قدوم سبز جودوكاران آن خطه باشيم .

روابط عمومي هيئت جودو شهرستان جم

+ نوشته شده در  شنبه یازدهم خرداد 1387ساعت   توسط روابط عمومی هیئت جودو شهرستان جم  | 

 
باز هم به ما سر بزنيد خوشحال مي شويم